| 冰糖柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬水热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于壁球58分钟消耗的热量...720 | |||||
冰糖柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰糖（8颗）、柠檬（3片）、白开水（500毫升）
1/3. 柠檬用盐搓洗一下，切片。取3片?8颗冰糖【喜欢甜的可以再加几颗冰糖】
2/3. 加水500ml，用力摇几下，然后放入冰箱冷藏至冰糖融化
3/3. 冰糖融化后，再用力摇几下，然后倒入杯子即可饮用。酸酸甜甜很好喝，也可以再加入几个冰块，让它保持冰冷久一点
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、解毒等功效；可与梨、鸭梨、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖柠檬水热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克