| 双色双味豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 20克 | 双色双味豆渣饼热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于伸展操29分钟消耗的热量...150 | |||||
双色双味豆渣饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆浆豆渣（200克）、芝麻核桃粉（20克）、葱段（5根）、面粉（20克）
1/2. 这个太简单了 不太展开
豆渣比较湿需要加点面粉成为糊
我做了两个口味一个加盐加葱 一个正好有芝麻核桃粉
直接拌进去
不粘锅的话一点点油 两分钟就熟了
2/2. 我做了两个口味 一个甜的一个咸的 正好一黑一白 这非常健康的 豆渣营养很好 不浪费食材 而且味道 很香很湿润 像豆腐做的
食材功效信息
葱段具有抗菌、预防感冒、降低胆固醇等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色双味豆渣饼热量73 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克