| 豆浆粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 豆浆粥热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于治安397分钟消耗的热量...150 | |||||
豆浆粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆子（适量）、面粉（适量）
1/7. 豆子泡好放入豆浆机中打成豆浆
2/7. 用滤网过滤
3/7. 滤去豆渣
4/7. 取面粉适量我用了半勺，加水搅成面水
5/7. 把面水倒入豆浆中，开火煮。要用勺子不停的搅拌，因为面水会沉淀不搅拌会糊底，搅拌到感觉豆浆粘稠了盖上盖子煮
6/7. 煮开就好了。豆浆容易扑锅煮的时候不要离开，一定要煮开了。
7/7. 很粘稠，很好喝。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆浆粥热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克