| 榴莲鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 榴莲鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打字635分钟消耗的热量...90 | |||||
榴莲鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）
1/5. 鸡翅用刀划开几个口以便入味快，姜 葱少许 料酒两勺 盐两勺 我用的是榴莲粉，亲们也可以用榴莲肉来腌制。腌制15—30分钟。
2/5. 把腌制好的鸡翅放在用锡纸包住的盘子上面，盘子先刷一遍油不然烤的时候锡纸会黏在盘子上面特别难弄。
3/5. 200℃烤箱预热3分钟放入鸡翅，烤五分钟过后拿出来刷一遍蜂蜜，再放进去烤至金黄就好了。
4/5. 利用鸡翅在烤箱烤的时间我自己弄了点花生碎，把它撒在鸡翅上面。
5/5. 这些大功告成啦。即使在炎热的夏季是不是很有食欲
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克