| 香菇花刀揭秘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇花刀揭秘热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于刮胡子18分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇花刀揭秘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香菇（几朵）
1/9. 准备食材
2/9. 香菇切去蒂部
3/9. 在香菇右边刀成60度斜切一刀
4/9. 在香菇左边也同样切一刀
5/9. 香菇旋转一下和原来的切面成X状再切两刀
6/9. 切成这样
7/9. 然后在X中间下刀再切两刀
8/9. 香刀香菇就切好了
9/9. 是不是很漂亮
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、抗癌、提高免疫力等功效；可与花菜、仔鸡、牛肉搭配；与鹌鹑蛋、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇花刀揭秘热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克