| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 381克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于抽烟369分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（1斤）、蒜蓉（适量）
1/2. 把虾剪好后，放上蒜蓉和酱油.花生油调好的汁淋上虾肉。
2/2. 水开后，大火蒸5分钟，好看好吃的虾上桌啦！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、通乳抗毒、抗早衰等功效；可与燕麦、辣椒、火龙果搭配；与红枣、木瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、护肝、预防心脑血管疾病等功效；可与粳米、马齿苋、洋葱搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
