| 红糖芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 433克 | 红糖芝麻饼热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡，相当于爵士舞355分钟消耗的热量...288 | |||||
红糖芝麻饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红糖（适量）、芝麻（适量）、温水（适量）、开水（少许）、酵母（适量）
1/9. 红糖，芝麻，少许面粉放一起拌匀（坚果类的都可以放，多放坚果就可不放面粉，放面粉是为了防止糖稀流出来）
2/9. 面粉温水和成絮状，最后
少加开水把剩下的面粉和成絮状，再和成光滑面团，这是发好的面
3/9. 做剂子
4/9. 擀皮
5/9. 包成包子型
6/9. 慢慢擀薄
7/9. 翻过来再擀下
8/9. 锅里放油烙至两面金黄即可（发面饼烙时会鼓起来，鼓起来证明就快熟了）
9/9. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补虚、活血化淤等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、补血明目、滋补养生等功效；可与核桃、桑葚、香蕉搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖芝麻饼热量1704 千卡
- 脂肪47.6 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠41.3 毫克
- 钙930 毫克
- 铁23.9 毫克
- 钾658 毫克