| 法风烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 367克 | 法风烧饼热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于写字416分钟消耗的热量...108 | |||||
法风烧饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（1个）、生菜（1片）、培根（1条）、鸡蛋（1个）
1/3. 手抓饼一切四，两两叠在一起，上面刷一层蛋液，空气炸锅或者烤箱200度，5分钟，培根煎香，鸡蛋煎熟，生菜
2/3. 组装起来，加上自己喜欢的酱料，我放的是沙拉酱
3/3. 看这一层层的酥皮！
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、降低胆固醇、驱寒利尿等功效；可与豆腐皮、猪肝、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效；可与羊排、肥牛、黄豆搭配；与红薯、豆浆、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法风烧饼热量748 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质53.75 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠2456 毫克
- 钙181 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾1545 毫克