| BBQ Asparagus热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | BBQ Asparagus热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于太极拳155分钟消耗的热量...240 | |||||
BBQ Asparagus的做法共5个步骤
食材主料/辅料
Asparagus（1捆）、bacon段（5-6段）、海盐粒（少许）、黑胡椒粉粒（少许）、食用油（1-2匙）
1/5. 买的一捆新鲜箭笋， 一刀切头（有人喜欢吃就留）一刀切尾（足够嫩的）， 在水中浸泡2钟头，沥水待用……
2/5. 后厚bacon切小段放锅中， 开火煸至吐油。如果出的bacon油不够再淋橄榄油
3/5. 放入箭笋，时不时左右晃锅
4/5. 很快就可以出锅摆盘！尝味， 看是否还需要加海盐胡椒粉
5/5. 这里用了黑色盐. 又快又色香味俱全吧！ 营养特丰富！ 开吃了！
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
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营养信息
- BBQ Asparagus热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克