| 泰国咖喱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 607克 | 泰国咖喱意面热量/卡路里2315千卡 | |||
 热量2315千卡，相当于高台跳水772分钟消耗的热量...180 | |||||
泰国咖喱意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉糜（适量）、鸡蛋（1一个）、意面（适量）、咖喱调料（半包）、盐（适量）、食用油（适量）、大蒜（2瓣）
1/2. 意面加点盐先煮熟！肉糜放油和盐炒熟！然后拿个空锅放入半包调料（泰国娘惹咖喱），加适当的水做汤汁，这时候把所有材料都加入，把切好的蒜瓣一起放进去会很香！汤汁快收干时，把鸡蛋打碎，放料里一起搅拌，即可！
2/2. 肉糜太多了，水收的太干了！大家可以留点汁
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、防细菌感染等功效；可与海虾、基围虾、荠菜搭配；与柿子、鹅肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、治疗高血压等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、强身体、清肠道等功效；可与莴笋、粳米、龙须菜搭配；与鸭肉、大葱、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰国咖喱意面热量2315 千卡
- 脂肪141.91 克
- 蛋白质41.36 克
- 碳水化合物121.32 克
- 钠10251.1 毫克
- 钙165 毫克
- 铁7.85 毫克
- 钾612 毫克