| 开心笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 585克 | 开心笑热量/卡路里668千卡 | |||
 热量668千卡，相当于郑多燕111分钟消耗的热量...360 | |||||
开心笑的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、玉米粉（适量）、鸡蛋一个（适量）、盐（6克）
1/8. 土豆蒸熟+玉米淀粉+盐
2/8. 加入鸡蛋
3/8. 瓶盖压出圆脸
4/8. 拿出开心笑后可以反复使用
5/8. 开心笑出来了
6/8. 在开心笑上沾上干面粉
7/8. 低度炸油炸煮
8/8. 给所有爱仔们开心使用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、利水消肿等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开心笑热量668 千卡
- 脂肪4.06 克
- 蛋白质7.86 克
- 碳水化合物106.75 克
- 钠10039.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克