| 破壁机做美式咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 202千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 总量 | 100克 | 破壁机做美式咖啡热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于听音乐202分钟消耗的热量...60 | |||||
破壁机做美式咖啡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（100克）、清水（1000毫升）
1/5. 只需100g的咖啡豆，一台可加热的破壁机！
2/5. 加入1000ml清水！
3/5. 破壁机豆浆键！
4/5. 30分钟后程序结束，将咖啡滤出！
5/5. 满屋飘着咖啡香，以为进了咖啡馆！
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、解酒、利尿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 破壁机做美式咖啡热量202 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物68.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克