| 凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 19克 | 凉拌面热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于下坡滑雪34分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
细面（6两）、嫩黄瓜（1根）、生抽，蒜（少许）、麻油（少量）
1/4. 将面放热水中煮
2/4. 煮熟后捞出浸入凉水泡
3/4. 捞出加生抽，麻油和凉拌黄瓜搅拌
4/4. 吃辣的可以加辣椒拌即可
食材功效信息
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、补血明目、养血护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌面热量168 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克