| 糟卤爆鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 261克 | 糟卤爆鱼热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于帆船运动11分钟消耗的热量...180 | |||||
糟卤爆鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼中段（700克）、糟卤（1袋）、葱，姜，料酒（适量）
1/5. 草鱼段切片（约1公分厚）用葱姜料酒（最好用白酒）腌制半小时备用。
2/5. 锅里放油，将鱼放入煎炸（中火），煎制两面金黄即可。
3/5. 煎好的鱼块盛起放凉备用。
4/5. 放凉后倒入糟卤净泡2小时即可。
5/5. 成品图。
食材功效信息
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 糟卤爆鱼热量34 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠2320 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克