| 盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 560克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于风帆冲浪运动524分钟消耗的热量...180 | |||||
盐焗鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（1斤）、理想牌盐焗鸡粉（1包）、食用油（适量）
1/10. 鸡翅洗干净，沥干水分，待一下用
2/10. 将鸡翅上下面，划开2刀，好入味
3/10. 理想牌盐焗鸡粉一小包
4/10. 穿个手套，将盐焗鸡粉放入鸡翅中，将每个鸡翅搽均匀后，放入保鲜盒野腌制4.到5个小时！要放入冰箱哦
5/10. 来，4个小时后，拿出来煎，怕热气的，用来蒸
6/10. 不粘锅放一点玉米油，烧热
7/10. 鸡翅放下去，小火慢煎2边金黄色
8/10. 煎到颜色上下，我放点水，让鸡翅没有那么快焦，也快熟点
9/10. 水分收干后，鸡翅熟了，可以出锅
10/10. 哗，黄灿灿的盐焗鸡翅好香啊，滑滑的，好入味啊，3个进了肚子?
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 盐焗鸡翅热量1573 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克