| 西红柿苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 564克 | 西红柿苹果汁热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于干砌墙66分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个(去皮后约200)克）、苹果（1个(去皮去核后约200)克）、白开水（200毫升）
1/3. 准备材料。
2/3. 西红柿洗净去皮，切小块；苹果洗净去皮去核，切小块。
3/3. 将西红柿、苹果和凉开水倒入搅拌机，搅打成汁即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、治疗高血压等功效；可与芹菜、鸡蛋、鲫鱼搭配；与土豆、海蟹、香菇相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与酸奶、鳝鱼、芦荟搭配；与鹅肉、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿苹果汁热量199 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠6.6 毫克
- 钙13.7 毫克
- 铁1 毫克
- 钾319 毫克