| 花生酱小圆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 食用油 | 克 | 809千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 491克 | 花生酱小圆饼热量/卡路里2570千卡 | |||
 热量2570千卡，相当于儿童足球367分钟消耗的热量...420 | |||||
花生酱小圆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花生酱（130克）、食用油（90克）、低筋面粉（200克）、糖粉（70克）、盐（1克）
1/3. 把花生酱和油和糖粉混合搅拌均匀
2/3. 筛进低粉和盐
3/3. 拌匀后就是这个样子，如果觉得太湿了就加点低粉吧。取一小块面团揉成小圆饼状，用叉子压出花纹（压花忘了照相了），再放进预热好的烤箱里，180度，15～18分钟左右，最后那几分钟要在旁边看一下哦，预防烤焦了
食材功效信息
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有滋润皮肤、止血、增强记忆等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、血管硬化等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、止咳、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱小圆饼热量2570 千卡
- 脂肪154.3 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物217.77 克
- 钠12374 毫克
- 钙127 毫克
- 铁9.76 毫克
- 钾111 毫克