| 煎鸡腿肉番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 意粉 | 克 | 697千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 1120克 | 煎鸡腿肉番茄意面热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡，相当于做作业1029分钟消耗的热量...108 | |||||
煎鸡腿肉番茄意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、番茄酱（适量）、意粉（适量）、鸡腿（1只）
1/1. 煮熟意面，用凉水冲洗 。先放鸡腿肉，煎熟，盛好。煎意面加切碎的番茄，加入番茄酱
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、抗衰老、健胃消食等功效；可与卷心菜、黄鱼、三文鱼搭配；与草鱼、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、抗衰老、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎鸡腿肉番茄意面热量1853 千卡
- 脂肪14.91 克
- 蛋白质28.64 克
- 碳水化合物96.75 克
- 钠39074.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾574 毫克