| 夏日水果缤纷思慕雪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 1300克 | 夏日水果缤纷思慕雪热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于攀登雪山46分钟消耗的热量...990 | |||||
夏日水果缤纷思慕雪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（1个）、芒果（3个）、猕猴桃（1个）、酸奶（适量）、百醇（适量）、樱桃（随意）
1/3. 说白了步骤就是切水果、榨汁、倒入
2/3. 火龙果搭配酸奶
3/3. 终于找到了快速解决掉水果的办法
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、利尿通便、美容养颜等功效；可与酸奶、蛋黄、蜂蜜搭配；与河蚌、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、促进消化、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有主水谷痢、保护视力、祛风胜湿等功效；可与大葱、绵白糖、蜂蜜搭配；与杨梅、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日水果缤纷思慕雪热量767 千卡
- 脂肪3.88 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物59.38 克
- 钠51.6 毫克
- 钙208 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾883 毫克