| 简单美味的培根煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 263克 | 简单美味的培根煎蛋热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于吹号角662分钟消耗的热量...120 | |||||
简单美味的培根煎蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、培根（两块）、黑胡椒粉（少许）、盐（少许）、食用油（少量）
1/4. 准备好材料。
2/4. 油热后，开小火，煎培根。不用熟透，翻一次面后，马上加鸡蛋。
3/4. 撒少许盐和黑胡椒粒。
4/4. 防止焦掉，时不时翻面。不过鸡蛋的成熟程度依据个人喜好决定，然后，大功告成??(??ω???)
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、黄豆、荠菜搭配；与地瓜、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、促进消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、润肠等功效；
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营养信息
- 简单美味的培根煎蛋热量1324 千卡
- 脂肪146.68 克
- 蛋白质53.18 克
- 碳水化合物14.47 克
- 钠12247 毫克
- 钙126 毫克
- 铁5.53 毫克
- 钾646 毫克