| 鸡翅煲饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 742克 | 鸡翅煲饭热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于冲浪690分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡翅煲饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、米饭（1碗）、冬菇和木耳（2个）
1/1. 鸡翅去骨后放酱油、耗油、老抽、生抽进行腌制，然后将米饭和冬菇木耳炒熟，最后包进鸡翅里，放烤箱烤30分钟就可以啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、消除疲劳、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡翅煲饭热量1242 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠112.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾235 毫克