| 奶油杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 720克 | 奶油杯热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于烤面包166分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油杯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（一个）、芒果（一个）、黄油曲奇（两块）、安佳动物奶油（适量）
1/3. 水果削皮切丁，吃货都会的技能
2/3. 淡奶油大家也会打吧！，我还是废话说一下吧！如果网上买来的话夏天淡奶油应该坏掉了，我买是这样不知道你们，我是去实体店买来的所以比较好打。
3/3. 我上次烤的黄油曲奇，拿两块碾碎撒上面即可
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促消化、促进消化等功效；可与蛋黄、薏米、酸奶搭配；与牛奶、梭子蟹 、动物内脏相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、明目、抗癌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油杯热量416 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物29.48 克
- 钠11 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾312 毫克