| 奶香玉米浓汤 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 61千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | 14.5克 | 27.1克 |
| 总量 | 241克 | 奶香玉米浓汤 宝宝辅食微课堂热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于小轮自行车67分钟消耗的热量...510 | |||||
奶香玉米浓汤 宝宝辅食微课堂的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（80克）、玉米粒（100克）、配方奶（200（毫升）克）
1/9. 首先我们准备好需要的食材。
2/9. 土豆去皮切块，上锅蒸熟。
3/9. 放入辅食机中打成泥，放置一旁待用。
4/9. 玉米粒入锅煮熟。
5/9. 放入辅食机中打成泥。
6/9. 过筛取汁。
7/9. 上锅开火，倒入配方奶，煮开后加入土豆泥和玉米汁。
8/9. 煮开即可出锅。
9/9. 稍稍冷却一会儿就可以给宝宝吃啦！
非常丝滑细腻，满口的奶香玉米味，宝宝肯定会超级爱哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和中养胃、调中等功效；可与牛肉、黄瓜、牛腩搭配；与西红柿、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、防治冠心病、降血压等功效；可与豌豆、大豆、小麦搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 奶香玉米浓汤 宝宝辅食微课堂热量568 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物148.3 克
- 钠171.8 毫克
- 钙260 毫克
- 铁10.2 毫克
- 钾1223 毫克