| 美味牛肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 602克 | 美味牛肉面热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于哑铃389分钟消耗的热量...180 | |||||
美味牛肉面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、面条（适量）、香菜（适量）
1/8. 香菜洗净切碎。
2/8. 锅中放入少量的水大火烧开。
3/8. 放入炖好的牛肉。
4/8. 烧开加点盐成出备用。牛肉汤汁就做好啦。
5/8. 锅中放入水，烧开下入面条煮熟。
6/8. 把煮熟的面条成在碗中。
7/8. 浇入做好的牛肉汤汁。
8/8. 放入一些牛肉块，撒上香菜末即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、强筋骨、暖胃等功效；可与芹菜、山楂、鸡腿菇搭配；与红螺、白酒、橘子相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味牛肉面热量1167 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质35.77 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠76.6 毫克
- 钙17 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾457 毫克