| 柠檬玫瑰苏打detox water热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 701克 | 柠檬玫瑰苏打detox water热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于骑马17分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬玫瑰苏打detox water的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苏打水（一瓶）、柠檬（一个）、冰块（适量）、玫瑰干红（2杯）
1/6. 准备好材料
2/6. 柠檬切片，放入容器，切几片就可以，剩下的挤成柠檬汁倒入容器里
3/6. 放入干红，因为个人口味原因，只放了两杯，玫瑰干红也可以换成其它红酒
4/6. 倒入苏打水，搅拌均匀
5/6. 完成(>^ω^<)
6/6. 喝着排毒解渴的水，看一本书，度过下午的一个人时光，安静又享受。
食材功效信息
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、健脾、清热化痰等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、热肿、治外伤等功效；
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营养信息
- 柠檬玫瑰苏打detox water热量137 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠22.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾211 毫克