| 小猪豆沙馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 375克 | 小猪豆沙馒头热量/卡路里916千卡 | |||
 热量916千卡，相当于跳板跳水305分钟消耗的热量...180 | |||||
小猪豆沙馒头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、水（125克）、酵母（3克）
1/8. 准备原料
2/8. 面包桶内揉光滑
3/8. 发酵1小时，分成小块排气。
4/8. 包入豆沙
5/8. 取2滴食用色素，揉一小块粉色团
6/8. 捏出耳朵，鼻子，安上眼睛。
7/8. 二次发酵至一倍大
8/8. 锅中蒸20分钟即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小猪豆沙馒头热量916 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克