| 电饭锅版戚风蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 319克 | 电饭锅版戚风蛋糕热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于唱歌609分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭锅版戚风蛋糕的做法共18个步骤
食材主料/辅料
1/18. 把蛋清与蛋黄分离，放蛋清的容器须无水无油无杂质，蛋清里不能有一滴的蛋黄，否则很难打发。
2/18. 蛋黄用打蛋器打匀后加入玉米油搅匀。
3/18. 加入牛奶搅匀。
4/18. 加入过筛的低粉慢慢的呈Z字形状轻轻地来回搅动。
5/18. 打蛋器提起，面糊从打蛋器上轻松顺滑的滴落下去无干粉，蛋黄糊成功拌好，放一边待用。
6/18. 蛋清中挤上几滴柠檬汁和几滴香草精。
7/18. 然后开始打发蛋白，分三次加入细砂糖(有大泡泡的时候加入第一次，绵密小泡泡的时候加第二次，蛋白霜出现纹路时加第三次)，纹路不消失时换低档打发至提起打蛋头有直立的小尖角蛋白打发完成。
8/18. 取三分之一蛋白霜放进蛋黄糊中翻拌均匀。
9/18. 拌好的蛋黄糊再倒回剩余三分之二的蛋白霜中搅拌均匀。
10/18. 把拌好的面糊倒入己刷了玉米油的电饭锅中，振出大汽泡。
11/18. 上面再放些枸杞和葡萄干。
12/18. 电饭锅按蛋糕键，等40分钟后电饭锅响铃蛋糕就做好了。
13/18. 出锅后倒扣晾网上，凉透后装入盘中，就可享用了。
14/18. 成品图，加了葡萄干和枸杞更美味了。
15/18. 切开后，吃一口软软的口感就像云一样。
16/18. 笑脸戚风可爱吗。
17/18. 这款是不是也很美。
18/18. 配上一杯奶茶更美味了。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善睡眠、治便秘等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与红糖、菠萝、金桔相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、抗衰老等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、舒缓肝气、促进伤口愈合等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰、止咳等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅版戚风蛋糕热量1218 千卡
- 脂肪104 克
- 蛋白质16.97 克
- 碳水化合物201.05 克
- 钠51 毫克
- 钙305 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾240 毫克