| 金黄馍片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 298克 | 金黄馍片热量/卡路里595千卡 | |||
 热量595千卡，相当于抽烟595分钟消耗的热量...60 | |||||
金黄馍片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（两个）、鸡蛋（两个）、花椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 准备好馒头 鸡蛋 葱
2/5. 给打好的鸡蛋里放花椒面 盐 鸡精 打均匀
3/5. 葱切丁
4/5. 锅里放油 将馍片两年都沾上鸡蛋液 等油热 放进去
5/5. 炸到金黄就可以出锅了 撒上葱花 香香哒
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、补虚损、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、荠菜、韭菜搭配；与鹅蛋、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促进消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 金黄馍片热量595 千卡
- 脂肪13.41 克
- 蛋白质32.26 克
- 碳水化合物92.92 克
- 钠10339.1 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6.05 毫克
- 钾286 毫克