| 鸡翅炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 鸡翅炖土豆热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于背包旅行105分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡翅炖土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（300克）、土豆（200克）
1/8. 土豆切块
2/8. 小块容易熟
3/8. 葱姜必不可少 适量
4/8. 切碎 切碎 再切碎
5/8. 鸡翅中间斩开
6/8. 料酒 酱油 花椒面 盐
7/8. 喂料几分钟 开炒 鸡翅和土豆一起炒 加少许水一炖
8/8. 美味即刻呈现 味道杠杠的
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、美容等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅炖土豆热量734 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克