| 酸萝卜泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 66克 | 酸萝卜泡面热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于滑雪84分钟消耗的热量...420 | |||||
酸萝卜泡面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
泡面（看自己量）、酸萝卜老鸭汤料包（适量）、海带丝（超市即食小袋装）（1袋）、高汤（如有、没有就用水）（适量）、猪油（适量）
1/1. 酸萝卜老鸭汤料包（酸萝卜和汤汁）放一些在锅里稍微炒一下；
2、加水煮面（够淹没面饼，我这次有前晚的猪蹄汤，所以放的它(???)）
3、放入酱包、粉包和菜包（方便面附带的）、猪油、一点醋、蔬菜（我放的猪蹄汤里的白菜），加完各种材料再多煮一下
4、调小火，直接打蛋下火，盖盖子稍微煮一下
5、关火，放入买的海带丝（喜欢什么随便放）
食材功效信息
泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
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营养信息
- 酸萝卜泡面热量585 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠138.5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾14 毫克