| 胡萝卜鸡肝小包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 胡萝卜鸡肝小包子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于吃东西496分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜鸡肝小包子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡肝（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）
1/12. 面粉加水和酵母（或直接用自发粉不用加酵母）揉成面团，发至原来的2倍大。
2/12. 趁发面时间将鸡肝剁成肝泥
3/12. 胡萝卜研磨成泥
4/12. 鸡肝和胡萝卜放一起加盐，鸡精，香油，搅拌好待用。
5/12. 发好2倍大的的面团，是这样子的，蜂窝状，将面再揉回原来大小。
6/12. 切成小剂子
7/12. 擀皮
8/12. 把馅料放入
9/12. 包成这样的小包子
10/12. 蒸屉刷点油，将包子放入，盖盖醒一会。
11/12. 锅中坐水，烧开，放放蒸屉，蒸15分钟，关火，焖3分钟，出锅。
12/12. 完成，我包的是薄皮大馅的，从皮外面可以看到里面的馅料哈！！！宝宝很喜欢吃哈。。。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡肝小包子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克