| 盐水基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 盐水基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于摇摆舞82分钟消耗的热量...270 | |||||
盐水基围虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把活虾洗干净！ 用剪刀剪去长须和头上很扎人的尖角，用牙签挑去虾线（这里忘拍图了）
2/5. 这是我盗来的图，希望亲们能看的懂
3/5. 备好葱姜蒜
4/5. 葱姜蒜冷水下锅，水开后放入虾?适量的盐和料酒待水再次煮开两三分钟就可以捞出来享用了哦！（别煮太久哦，要不然煮老了就不好吃了）
5/5. 我喜欢直接吃，超鲜的！也可以蘸你们喜欢的料吃哦！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、抗早衰、催乳等功效；可与韭菜、豆苗、鸡蛋搭配；与木瓜、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
