| 草莓布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 867克 | 草莓布丁热量/卡路里2225千卡 | |||
 热量2225千卡，相当于下坡滑雪445分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（400克）、奶油（200克）、牛奶（200克）、吉利丁片（4片）、砂糖（适量）
1/8. 准备好所有的原料。
2/8. 把草莓放入搅拌机。
3/8. 加入奶油、砂糖搅拌。
4/8. 搅拌好的草莓奶昔备用。
5/8. 牛奶加热，倒入奶油以及适量的砂糖，不要完全烧开，只要牛奶微热但又不滚开即可。
6/8. 在热的牛奶液中加入泡软的吉利丁片。
7/8. 最后把草莓奶昔加入牛奶液中搅拌均匀。
8/8. 倒入器皿中，放入冰箱冷藏，过夜口感更佳。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、消暑等功效；可与橙子、酸奶、冰糖搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、治便秘等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、促进伤口愈合等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓布丁热量2225 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质93.78 克
- 碳水化合物111.96 克
- 钠307.2 毫克
- 钙292 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾490 毫克