酸奶思慕雪的热量和减肥功效

1/10. 自制酸奶很简单，把鲜奶和酸奶菌放入预先高温消毒的酸奶桶里，用筷子搅拌均匀，将其放入面包机中，按下酸奶制作功能，8个小时后自动断电。

2/10. 上班前看到的还是一通液体，下班回家已见浓稠的酸奶在招手。做好的酸奶存入冰箱保鲜，随吃随取。

3/10. 酸奶、芒果2个、新奇士1个、柠檬1个、猕猴桃1个

4/10. 所有水果预先冰鲜，取出后洗净，擦干表皮水分，猕猴桃、新奇士、柠檬切薄片；

5/10. 芒果去皮切成块状，放入手提搅拌器杯子中；

6/10. 用手提搅拌器将芒果肉打成果泥；

7/10. 果泥倒入预先准备好的玻璃杯；

8/10. 各种水果片随意贴到玻璃杯壁上；

9/10. 用勺子将浓稠的酸奶挖到贴有水果的玻璃杯里。