干锅花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有预防乳腺癌、抗癌、防癌等功效；可与牛肉酱、芹菜、猪里脊肉搭配；与黄瓜、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、利二便等功效；可与白菜、茄子、萝卜搭配；与香菜、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、益气健脾、降血压等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、改善肝功能、消食理气等功效；可与莴笋搭配；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有改善肝功能、预防感冒、防癌症等功效；可与莴笋、玉米面、火腿搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；