| 甜蜜一夏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 甜蜜一夏热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡，相当于固定脚踏车44分钟消耗的热量...420 | |||||
甜蜜一夏的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、吉利丁片（4片）、雪碧（300毫升）、水蜜桃（半个）
1/8. 吉利丁片四片冷水提前泡软
2/8. 牛奶250ml，放入锅中加热，50度左右不要沸腾，
3/8. 加入吉利丁片，两片，我买的每片2.5克，直至融化，取出入高脚杯
4/8. 加入水蜜桃丁，冷藏两小时以上
5/8. 这时候锅里倒入雪碧250ml,加入另外两片吉利丁片。开火温一下，一是为了把雪碧里的气释放出来，做布丁透明部分好看，二是为了融化吉利丁片，
6/8. 吉利丁融化好了之后，加入水蜜桃丁，放置至凉。
7/8. 奶冻凝结后，沿着杯壁倒下，放置冰箱四小时以上，最好隔夜
8/8. 登登登，做好了，早上起来就看到好吃的啦，水蜜桃粉粉的，果冻凉凉的。好吃。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、美白等功效；可与木瓜、草莓、桃搭配；与醋、米汤、巧克力相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、止痛、治感冒等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃、养颜护肤等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜蜜一夏热量306 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质93.31 克
- 碳水化合物25.2 克
- 钠61.9 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾275 毫克