| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 801克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于划船151分钟消耗的热量...240 | |||||
自制黄桃罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（3个）、冰糖（50克）
1/4. 三个黄桃，冰糖适量。
2/4. 黄桃洗净削皮切块，放入无油锅。
3/4. 加入适量水和冰糖，大火煮沸后转小火煮15分钟。
4/4. 煮好放凉后放冰箱冷藏，转天就可以吃到超爽的冰镇黄桃了。
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降血糖、延缓衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺止咳等功效；可与白果、香蕉、黑芝麻搭配；
