| 卡通土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 卡通土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于跳板跳水75分钟消耗的热量...180 | |||||
卡通土豆饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、芝士（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、黑胡椒粉（适量）、黄油（适量）
1/8. 土豆去皮洗净
2/8. 切成薄片
3/8. 放入开水锅里大火蒸熟
4/8. 用勺子压成土豆泥
5/8. 放入适量的盐、鸡精、黑胡椒粉、芝士片和一小块的黄油和适量的面粉搅拌匀
6/8. 蛋糕机通电加热
7/8. 在磨具里先刷一层食用油用小勺要适量的土豆泥填入蛋糕机磨具里抹平
8/8. 烤制表面金黄大约5分钟
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛肉、黄瓜、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克