| 曲奇马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 曲奇饼干 | 克 | 693千卡 | 433千卡 | 11.8克 | 13.2克 |
| 总量 | 311克 | 曲奇马卡龙热量/卡路里2020千卡 | |||
 热量2020千卡，相当于柔软体操433分钟消耗的热量...280 | |||||
曲奇马卡龙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
奶油（五克）、曲奇饼干（自己定）
1/3. 把奶油涂到曲奇饼干上面。
2/3. 再把第二片曲奇饼干盖上去。
3/3. 可以开吃啦！
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
曲奇饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 曲奇马卡龙热量2020 千卡
- 脂肪110.2 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物68 克
- 钠625 毫克
- 钙115 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾727 毫克