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盒子饼干

盒子饼干的热量和减肥功效

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盒子饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉673千卡354千卡9.4克1.4克
总量190盒子饼干热量/卡路里673千卡
喷射雪橇 热量673千卡,相当于喷射雪橇96分钟消耗的热量...420

盒子饼干的做法共16个步骤

食材主料/辅料

低粉(190克)、红曲米粉(10克)、奶粉(20克)、玉米油(45克)、菠菜汁(适量)、黑米粉(10克)、黑米水(适量)、绵白糖(60克)、小苏打(1克)、泡打粉(4克)
盒子饼干的做法图解1

1/16. 制作白色面团:将低粉60克,糖20克,玉米油15克,奶粉20克,水18克,泡打粉2克混合,和成光滑面团,和成光滑面团。

盒子饼干的做法图解2

2/16. 制作紫色面团:将低粉40克,黑米粉10克,黑米水适量,白糖10克,玉米油10ml左右,泡打粉1克混合,和成光滑面团。

3/16. 制作绿色面团:将低粉50克,糖10克,玉米油10克,菠菜汁15克,小苏打粉1克混合,和成光滑面团。

4/16. 制作红色面团:将低粉40克,红曲米粉10克,白糖20克,玉米油10克,水适量,泡打粉1克混合,和成光滑面团。

盒子饼干的做法图解5

5/16. 将白色面团擀薄,切成两个一大一小的方形。

6/16. 用绿色布置做一个蝴蝶结,蘸点水,粘在小的方形上。

盒子饼干的做法图解7

7/16. 用黑色面团做女小盒子的眉毛。

盒子饼干的做法图解8

8/16. 再用黑色布置做她的眼睛。

9/16. 用红色面团团一个很小的球,粘在女小盒子的嘴的位置,然后用刮板横切一下,做成嘴唇的形状。

10/16. 用白色面团做两个小球,按扁,作女小盒子的脸蛋儿。

11/16. 用黑色面团做男小盒子的眉毛。

12/16. 再做眼睛。

13/16. 用白色面团搓细条围在眼睛上,用水粘好。

14/16. 用白色面团做两个小球,按扁,作男小盒子的脸蛋儿。

15/16. 用红色面团做一个小对勾,当男小盒子的嘴。

16/16. 将做好的男女小盒子生坯放入烤箱,170度,13分钟左右即可。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 盒子饼干热量673 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
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  • 0 毫克

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