| 无糖版烤箱酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 352克 | 无糖版烤箱酸奶热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于桑拿59分钟消耗的热量...240 | |||||
无糖版烤箱酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1000毫升）、原味酸奶（200克）
1/7. 原料图！我用的是200毫升每袋的牛奶一共五袋！酸奶是蒙牛200克的风味酸牛奶
2/7. 先将一袋牛奶倒入容器里
3/7. 再加入酸奶搅拌均匀！一定要搅拌均匀哦！然后将其余4袋牛奶都倒入容器里再搅拌均匀！
4/7. 然后封装到酸奶杯！我的每个是200毫升的，所以6个杯子正好每杯都是满满的！记住一定要用保鲜膜包住杯口！（杯子要提前开水煮一下擦干了待用）
5/7. 烤箱发酵档60度预热，发酵7-8个小时就欧克啦！我一般都是晚上做第二天就做好啦！做好了放在冰箱冷藏3-4小时就可以开吃啦！
6/7. 这是第一次做的忘了拍照了，朋友圈录的小视频，截图来的！最后还要再次说一下，如果吃不了酸的可以加点蜂蜜哦！！
7/7. 这次的成品！嘻嘻～
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、润肠、美白等功效；可与草莓、桃、甘蔗搭配；与橘子、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 无糖版烤箱酸奶热量235 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物13.8 克
- 钠77 毫克
- 钙222 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾259 毫克