| 夏天冰凉的西瓜拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 651克 | 夏天冰凉的西瓜拼盘热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡，相当于林业工作38分钟消耗的热量...480 | |||||
夏天冰凉的西瓜拼盘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一个）、荔枝（半斤）
1/3. 切
2/3. 切下来的西瓜头放里面当舌头
3/3. 制作成功
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、利尿除烦、和中止渴等功效；可与芹菜、绿茶、胡萝卜搭配；与鲷鱼、羊肉、粽子相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补心安神、散结、理气等功效；可与枣搭配；
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营养信息
- 夏天冰凉的西瓜拼盘热量307 千卡
- 脂肪0.59 克
- 蛋白质1.44 克
- 碳水化合物24.08 克
- 钠2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.55 毫克
- 钾283 毫克