| 五彩缤纷蔬菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 300.5克 | 五彩缤纷蔬菜面热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于收碗433分钟消耗的热量...150 | |||||
五彩缤纷蔬菜面的做法共14个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（300克）、各种蔬菜汁（135克）、盐（0.5克）
1/14. 现将蔬菜榨汁、过滤
2/14. 面粉加入蔬菜汁揉成面团
3/14. 揉好的面团放入保鲜膜袋松弛十五分钟
4/14. 松弛完后将面团擀成薄面皮或者用压面机压到最薄，我的压面机是1-7档。
5/14. 然后用磨具压出各种不同造型
6/14. 造型
7/14. 造型2
8/14. 还可以做成蝴蝶面
9/14. 蝴蝶面1
10/14. 蝴蝶面2
11/14. 蝴蝶面3
12/14. 还可以做成细面
13/14. 小朋友自己还可以创意发挥，想怎么玩就怎么玩
14/14. 简单一碗鸡蛋面，营养就有了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五彩缤纷蔬菜面热量1083 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克