| 火龙果油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 火龙果油饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于观鸟398分钟消耗的热量...150 | |||||
火龙果油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（皮）（一个）、面粉（适量）、水（适量）
1/5. 先把火龙果的皮剃下来，只要果皮下层的红色果皮，取下来之后切块，搅拌机打碎
2/5. 打成糊状，倒出来，放到碗里
3/5. 再加入适当的面粉，再加入适量的水，因为果皮里的水分没有那么多，看着加些就行，和成面团，面团不用太干，和软一些，如果粘手可以放着油，一回少放，适量往里加！和好的面团醒一小会就可以上锅开始烙了，每回取出一小块团圆了放到锅里就可以了，这个过程没有拍照，请见谅了！
4/5. 美味的火龙果油饼就做好了，很想跟好吃，不油腻！
5/5. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 火龙果油饼热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克