| 炸苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 370克 | 炸苹果热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于美容256分钟消耗的热量...60 | |||||
炸苹果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）、淀粉（适量）
1/8. 把苹果去皮
2/8. 切块
3/8. 鸡蛋打散，将淀粉鸡蛋一起拌匀。
4/8. 把苹果块放进拌好的鸡蛋液里，裹上一层蛋液
5/8. 热锅凉油，下苹果块
6/8. 将苹果块表面炸到黄色捞起沥油
7/8. 锅里加少许油，放入糖
8/8. 小火不停地翻炒，由深黄再到浅咖啡色，把苹果倒入，翻炒让苹果块都裹上糖色即可。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鳝鱼、大麦、鳙鱼搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、解热烦等功效；可与牡蛎 、肥牛、百合搭配；与糖精、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸苹果热量256 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠143.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾257 毫克