| 南瓜花煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜花 | 克 | 41千卡 | 15千卡 | 1.09克 | 0.08克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 535克 | 南瓜花煎饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于铺瓷砖221分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜花煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜花（五六朵）、中筋面粉（适量）、各种调料，盐 鸡精 十三香粉（适量）
1/4. 家里自己种的南瓜取五六朵
2/4. 掰开，把里面的花蕊丢掉
3/4. 洗净后掰成小辨，加入面粉，盐。鸡精等调料，根据自己口味适量加，也可以加一个鸡蛋，这样口感会更酥
4/4. 锅内热油后炸至金黄就可以了
食材功效信息
南瓜花的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜花煎饼热量994 千卡
- 脂肪1.58 克
- 蛋白质12.39 克
- 碳水化合物65.68 克
- 钠254 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.88 毫克
- 钾106 毫克