| 花生迷你小包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 349克 | 花生迷你小包子热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于裸潜193分钟消耗的热量...420 | |||||
花生迷你小包子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、面包（1个）
1/5. 食材全家福
2/5. 先从面包里面撕一片薄面包
3/5. 把花生按在中间，再包起来。
4/5. 大功告成!
5/5. ok啦！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、促生长、补脾等功效；可与莲子、黄豆、猪蹄搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚损、养胃等功效；
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营养信息
- 花生迷你小包子热量1351 千卡
- 脂肪57.29 克
- 蛋白质28.19 克
- 碳水化合物54.66 克
- 钠909.4 毫克
- 钙103 毫克
- 铁4.26 毫克
- 钾746 毫克