| 土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开货车35分钟消耗的热量...390 | |||||
土豆片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/7. 土豆去皮，切片，然后用清水冲洗一下
2/7. 炒锅大火烧热之后下油，趁油还没烧热把土豆片放下去快速翻炒，让每一片上都裹上油
3/7. 依个人口味烹入盐、生抽，可以放少许糖提味儿
4/7. 不断翻炒土豆
5/7. 土豆快要熟的时候加入少许水，盖上锅盖中小火稍微闷一下，土豆片口感会比较软绵
6/7. 出锅装盘
7/7. 这盘放了一点孜然，和红椒粉上色，不加这两样也照样好吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、和胃等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与香雀、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克