| 仙人掌果泥山药丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 289克 | 仙人掌果泥山药丁热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于吹小号136分钟消耗的热量...150 | |||||
仙人掌果泥山药丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山药（1块）、仙人掌果泥（适量）、白糖（适量）
1/3. 山药切丁，放入已经沸腾的水中隔水蒸熟，10分钟，我切的小。
2/3. 仙人掌果泥加入糖搅拌均匀备用。
3/3. 待山药丁晾凉，用铁勺慢慢浇上果肉泥，就完成了。
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强筋骨、补脾、尿频等功效；可与扁豆、葡萄、小麦搭配；与鱼肉、鹿肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 仙人掌果泥山药丁热量339 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物112.3 克
- 钠20 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾344 毫克