爱上豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、益中气、利小便等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、解毒生津等功效；可与西瓜、大米、菠菜搭配；与茼蒿、木瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与虾、黄豆、胡萝卜搭配；与五花肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、生津止渴等功效；可与鱿鱼、黑木耳、木耳菜搭配；与彩椒、小白菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、消食理气、强身体等功效；可与莴笋、洋葱、马齿苋搭配；与芒果、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；